Hal Yang Perlu Diingat Saat Diet

Hal Yang Perlu Diingat Saat Diet

Hal Yang Perlu Diingat Saat Diet
Hal Yang Perlu Diingat Saat Diet
Hal Yang Perlu Diingat Saat Diet berguna agar program diet tidak terlalu ketat.

Untuk membantu menurunkan berat badan secara sehat, janganlah berlebihan ketika diet. Lemak yang bertumpuk bisa perlahan dikurangi dengan metode sederhana. Asupan gizi makanan berikut harus diperhatikan.

Makanan asin
Pilihlah makanan laut atau unggas, hindari garam sebab natrium dapat meningkatkan berat air dalam tubuh.

Konsumsi salad
Bentuk sayuran yang dijadikan pelengkap tetapi jangan diberi tambahan saus dan mayonaise karena kandungan pengawet dan gulanya bisa mengganggu diet.

Jus Buah
Atur kadar gula didalamnya jangan terlalu manis.

Camilan ringan
Buat camilan tanpa memakai mentega hanya berikan minyak zaitun.

Keju
Jenis keju permesan dan feta pilihan sehat dan tepat yang sedikit lemak.

Biji-Bijian
Biji yang bagus selain gandum atau sereal adalah pilihan tepat.

Demikian sedikit informasi menarik tentang apa yang perlu diingat ketika diet.

http://caratradisionalmelangsingkanperut3.blogspot.nl/2015/12/hal-yang-perlu-diingat-saat-diet.html
Hal Yang Perlu Diingat Saat Diet